Bienvenue

Bonjour à tous,

La plupart d’entre vous connait sans doute déjà l’ASCNAV, au moins de nom…

Mais savez-vous réellement ce qu’est l’ASCNAV ? Ce qu’elle propose ?

Il nous paraissait important de redéfinir ce qu’est l’ASCNAV auprès du plus grand nombre, alors pour ceux qui ne connaissent pas, bonne découverte, et pour les autres, bonne redécouverte.

L’ASCNAV… C’est quoi, c’est qui ?

L’Association Sportive de la CNAV de Tours est, comme son nom l’indique, une association sportive et de loisirs qui œuvre pour proposer une palette d’activités à l’ensemble des salariés (et ayant droits) et retraités de la CNAV Tours.

Cette association est à ce jour représentée par 5 membres volontaires et bénévoles (le Bureau - que l’on retrouve ici : http://www.ascnav.fr/ascnav/index.php/composition-du-bureau), mais pas seulement !

D’autres volontaires, que les inscrits des saisons précédentes connaissent déjà, participent pleinement au bon fonctionnement et à l’organisation des activités : les responsables d’activité !

Quelles activités, quelles conditions, quels avantages ?

Pour pouvoir prétendre à ces activités, rien de plus simple il suffit juste d’adhérer à l’association (nous recommuniquerons prochainement au sujet des inscriptions).

Cette adhésion donnera alors droits à :

• Une assurance en relation avec le ou les sports choisis (activités en salle sur site ainsi que Badminton) en cas de blessure

• Des remboursements (plafonnés) ou tarifs réduits sur certaines activités pratiquées hors CNAV :

-> Tickets et abonnements Piscine

-> Course à pied en compétition et Trails

-> Padel

-> Escalade sur bloc

-> Squash

-> …

• Pratiquer certaines activités sans surcoût dans un gymnase hors site (mais proche) :

  -> Badminton

  -> Pétanque

  -> …

• Et évidemment pratiquer certaines activités sur site (Tours2 - avec surcoût mais à des tarifs avantageux (à l’aide de la subvention du CSE) - faisant appel à des intervenants extérieurs qualifiés) comme :

-> Yoga

-> Pilates

-> TAF

-> Bootcamp

-> Renforcement musculaire

-> Self-Defense

-> Tai-Chi

-> Gym Posturale K-La

-> Step

-> Cardio Boxing

-> ...

• Enfin cela ouvre également le droit à s’inscrire et participer aux UNGSLOS (Union Nationale des Groupes Sportifs et de Loisirs des Organismes Sociaux) d’été et d’hiver. C’est en quelque sorte les Jeux Olympiques inter-Organismes sociaux. Du sport oui, mais aussi des rencontres et de la convivialité.

• Vous retrouverez l’ensemble des activités proposées à ce jour ici : http://www.ascnav.fr/ascnav/index.php/liste-active. Il suffit de cliquer sur l’activité qui vous intéresse dans le menu de droite pour en savoir plus ! 

TAF

Responsable (Gaëlle Fratard)

(mise à jour  29/09/2023)

Le cours est proposé par un professeur extérieur : Caroline DEMEY

L'activité Taille Abdos Fessiers ou TAF consiste à sculpter la silhouette en travaillant spécialement les muscles des fesses et du ventre. Les séances sont constituées de mouvements enchaînés pouvant être doux ou plus intenses.

• Lieu :

         Les cours de TAF se passent dans la salle de Sport de la CNAV, au sous sol de TOURS 2.

• Type de Sport/horaire
  

         TAF (professeur : Caroline DEMEY)

         Le Mardi de 16h00 à 17h00

• Information complémentaire :

Les cours se déroulent de septembre à fin juin, pas de cours pendant les vacances scolaires.

Le tarif 2023-2024  à l'année est de 70 € pour une séance par semaine.

La capacité de la salle est limitée à 19 personnes par cours.

BOOTCAMP 

Responsable : Myriam Manic (3808903)

(mise à jour  18/08/2023)

 Le cours est proposé par un professeur extérieur : Caroline DEMEY

"Circuit training" de groupe, initialement conçu sans équipements sportifs, le Bootcamp renforce le cardio, les muscles, et les liens du groupe.

 
C’est un entraînement sportif se déroulant le plus souvent sous fond de musique enlevée, en plein air ou en salle, en principe sans équipements.

Il est inspiré d'un programme de sélection des nouvelles recrues militaires.

Ces programmes sont conçus pour augmenter la force et la forme physique grâce à une variété d’exercices de groupe à des intervalles d’intensité différents, sous forme de HIIT, sur une période de 45 minutes à 1 heure.

• Lieu :

         Les cours de Bootcamp se passent dans la salle de Sport de la CNAV, au sous sol de TOURS 2.

• Type de Sport/horaire
  

         Bootcamp   (professeur : Caroline DEMEY)

         Le Mardi de 17h00 à 18h00

• Information complémentaire :

Les cours se déroulent de septembre à fin juin, pas de cours pendant les vacances scolaires.

Le tarif 2023-2024 à l'année est de 70 € pour une séance par semaine.

La capacité de la salle est limitée à 19 personnes par cours

STEP

Responsable (Elise Bras)

(mise à jour  04/10/2023)

Le cours est proposé par un professeur extérieur : Julie MORIN

L'activité STEP est une activité de type Fitness. Elle va permettre, en s'adaptant à tous les niveaux, de travailler le cardio, l'équilibre, la coordination ou encore de muscler le haut du corps (ceinture abdominale, dos, bras, épaules) ainsi que le bas du corps (mollets, cuisses, fessiers) en exécutant une chorégraphie sur un fond de musique rythmée. 

• Lieu :

         Les cours de STEP se passent dans la salle de Sport de la CNAV, au sous sol de TOURS 2.

• Type de Sport/horaire
  

         STEP (professeur : Julie MORIN)

         Le Jeudi de 12h45 à 13h45

• Information complémentaire :

Les cours se déroulent de septembre à fin juin, pas de cours pendant les vacances scolaires.

Le tarif 2023-2024 à l'année est de 70 € pour une séance par semaine.

La capacité de la salle est limitée à 19 personnes par cours