Bootcamp

 

Responsable de section

Myriam MANIC (MAJ le 30/08/2023)

Cours proposé par un professeur extérieur : Caroline DEMEY

 

Description de l'activité

"Circuit training" de groupe, initialement conçu sans équipements sportifs, le Bootcamp renforce le cardio, les muscles, et les liens du groupe.

C’est un entraînement sportif se déroulant le plus souvent sous fond de musique enlevée, en plein air ou en salle, en principe sans équipements.

Il est inspiré d'un programme de sélection des nouvelles recrues militaires.

Ces programmes sont conçus pour augmenter la force et la forme physique grâce à une variété d’exercices de groupe à des intervalles d’intensité différents, sous forme de HIIT, sur une période de 45 minutes à 1 heure.

 

Jour,  lieu et heure d’entrainement

Les cours de Bootcamp se passent dans la salle de Sport de la CNAV, au sous sol de TOURS 2.

Des séances ont lieu tous les mardis de 17H à 18H.

Les cours se déroulent de Septembre à Juin.

Pas de cours pendant les vacances scolaires.

 

Informations complémentaires:

Le tarif 2023-2024 à l'année est de 70 € pour une séance par semaine.

La capacité de la salle est limitée à 19 personnes par cours.