Cardio Boxing

 

Responsable de section

Sandra LOURENCO (MAJ le 29/09/2023)

Cours proposé par un professeur extérieur : Charlie RALIN

 

Description de l'activité

La Cardio Boxe est une activité intensive qui mêle boxe, fitness et aérobic. Comme son nom l'indique, ce sport permet de se maintenir en forme en travaillant particulièrement le coeur et les poumons au travers d'exercices rythmés en musique utilisant des techniques de boxe "dans le vide" (pas de confrontation physique avec un autre participant, ni de coups dans un sac de frappe).

Ces exercices alternant efforts intenses et temps de récupération travailleront donc à terme l'endurance physique, musculaire et respiratoire.

Et bien évidemment comme toute activité de type Fitness, les muscles seront également renforcés aussi bien en haut que en bas (bras, jambes, fessiers, épaules, dos, abdos, etc).

 

Jour, lieu et heure d’entrainement

Les cours de Cardio Boxing se passent dans la salle de Sport de la CNAV, au sous sol de TOURS 2.

Des séances ont lieu tous les jeudis de 17H à 18H.

Les cours se déroulent de Septembre à Juin.

Pas de cours pendant les vacances scolaires.

 

Informations complémentaires

Le tarif 2023-2024 à l'année est de 70 € pour une séance par semaine.

La capacité de la salle est limitée à 19 personnes par cours.