Cardio Boxing

 

Responsable de section

Sandra LOURENÇO (MAJ le 29/09/2023)

 

Description de l'activité

Cours proposé par un professeur extérieur : Salomé GAUTHIER

La Cardio Boxe est une activité intensive qui mêle boxe, fitness et aérobic. Comme son nom l'indique, ce sport permet de se maintenir en forme en travaillant particulièrement le coeur et les poumons au travers d'exercices rythmés en musique utilisant des techniques de boxe "dans le vide" (pas de confrontation physique avec un autre participant, ni de coups dans un sac de frappe).

Ces exercices alternant efforts intenses et temps de récupération travailleront donc à terme l'endurance physique, musculaire et respiratoire.

Et bien évidemment comme toute activité de type Fitness, les muscles seront également renforcés aussi bien en haut que en bas (bras, jambes, fessiers, épaules, dos, abdos, etc) lors d'ateliers orientés "crossfit".

 

Jour, lieu et heure d’entrainement

Les cours de Cardio Boxing se passent dans la salle de Sport de la CNAV, au sous sol de TOURS 2.

Des séances ont lieu tous les jeudis de 17H à 18H.

Les cours se déroulent toute l'année hors vacances scolaires et hors jours fériés.

 

Informations complémentaires

Le tarif 2024-2025 à l'année est de 70 € pour une séance par semaine.

La capacité de la salle est limitée à 19 personnes par cours.