Cardio Boxing
Responsable : Sandra Lourenco
(mise à jour 29/09/2023)
Le cours est proposé par un professeur fourni par Umaniz : Charlie RALIN
La Cardio Boxe est une activité intensive qui mêle boxe, fitness et aérobic. Comme son nom l'indique, ce sport permet de se maintenir en forme en travaillant particulièrement le coeur et les poumons au travers d'exercices rythmés en musique utilisant des techniques de boxe "dans le vide" (pas de confrontation physique avec un autre participant, ni de coups dans un sac de frappe).
Ces exercices alternant efforts intenses et temps de récupération travailleront donc à terme l'endurance physique, musculaire et respiratoire.
Et bien évidemment comme toute activité de type Fitness, les muscles seront également renforcés aussi bien en haut que en bas (bras, jambes, fessiers, épaules, dos, abdos, etc).
- Lieu :
Les cours de Cardio Boxing se passent dans la salle de Sport de la CNAV, au sous sol de TOURS 2.
- Type de Sport/horaire
Cardio Boxing (professeur : Charlie RALIN)
Le jeudi de 17h00 à 18h00
- Information complémentaire :
Les cours se déroulent de septembre à fin juin, pas de cours pendant les vacances scolaires.
Le tarif 2023-2024 à l'année est de 70 € pour une séance par semaine.
La capacité de la salle est limitée à 19 personnes par cours
